Videoteca índice

VIDEOTECA

CLASES

11

Movimientos de la columna y Surya Namaskara

11

Equilibrando respiración y movilizando columna

11

Consciencia abdominal

11

Extensiones de columna

11

Suelo pélvico

11

Estiramiento isquiotibiales y trabajo lumbar

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Fortalece tu espalda y entrena la calma mental

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Secuencia Yin de invierno

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Estabilidad de cadera

11

Preparando Surya Namaskar

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Encuentra tu propio ritmo

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Saludo a la tierra

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Kriya para los chakras

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Activa piernas, abdomen y columna

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Secuencia para espalda baja y nervio ciático

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Chandra bedhana

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Secuencia Yin para hígado

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Kriya para la eliminación y circulación

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Serie espalda baja y ejercicios para los riñones

11

Morning set y serie metabolismo y relajación

11

Los magníficos nueve

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Tercer chakra y sistema glandular

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Respiración y movimiento

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Serie para el nervio vago. Pliegue y despliegue de energía

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Wahe Guru Kriya

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Practicando el saludo a la Luna

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Serie para sistema nervioso y fuerza para tu cerebro

11

Kriya para la superficialidad nerviosa

11

Equilibrio de prana y apana

11

Serie para el corazón

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Serie para glándulas, circulación y mente meditativa

11

Kriya para abrir centro del corazón

11

Activa la circulación

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Kriya para la resistencia a la enfermedad

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Sistema linfático

11

Fortaleciendo sistema inmune

11

Conociendo la columna

11

Eliminando impurezas. Apana kriya

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Mejora la flexibilidad de tu cadera

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Serie para la glándula pituitaria

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Secuencia para cuando no tienes ganas

11

Energía verde y oportunidad

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Equilibra tu cuerpo y mente

11

Auto ajuste de columna y serie para la espalda

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Renueva tu energía

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Kriya para los 8 chakras

11

Kriya para sistema linfático

11

Nabhi Kriya y Serie para la pituitaria

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Despierta, refresca y relaja tu espalda 2

11

Despierta, refresca y relaja tu espalda 1

11

Kriya para sadhana matinal

11

Yoga en silla

11

Movilidad de hombros

11

Activa sistema digestivo

11

Equilibrio de prana y apana

11

Equilibrio y espalda sana

11El Árbol

Secuencia estimulante

11

Kriya para la glándula timo

11

Kriya para los chakras

11

Brazos y core

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Eliminación y circulación

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Equilibra el elemento aire

11

Secuencia para cadera y piernas

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Kriya para el corazón

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Equilibra el elemento fuego

11

Kriya para el ser instintivo

11

Serie para sistema digestivo

11

Equilibra el elemento agua

11

Purificando el Ser y Eliminando tensión

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Vive con consciencia

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Kriya para trabajar todo el cuerpo

11

Equilibra el elemento tierra

11

Kriya para abrir centro de corazón

11

Relaja la lumbar

11

Ejercicios para la circulación

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Secuencia para relajar caderas

11

Primer cuerpo: el Alma

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Explorando brazos y piernas

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Kriya para la elevación

11

Secuencia para activar el cuerpo físico

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Secuencia para core y brazos

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Centro ombligo. Eliminación y digestión

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Secuencia de Torsiones

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Segundo cuerpo: Mente negativa

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Yoga para los huesos

11

Domine su entorno. Sahiba kriya

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Tercer cuerpo: Mente positiva

11

Balance mental

11

Extensiones de columna – Relajación con cuencos

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Cuarto cuerpo: Mente neutral

11

Kriya para el sistema nervioso

11

Secuencia para abrir cadera

11

Quinto cuerpo: Cuerpo físico

11

Ajusta tu cuerpo y relaja tu mente

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Surya kriya – Energía solar

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Serie para sistema digestivo

11

7º chakra – Sahasrara

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Sexto cuerpo: Línea de arco

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Secuencia para salud ósea

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Kriya para el nervio vago

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Extensión y alargamiento de columna

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Séptimo cuerpo: el Aura

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Chakra Anahata. Energía del corazón

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Kriya inteligencia umbilical

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Trabajando Tapah

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Octavo cuerpo: Cuerpo pránico

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Secuencia para acondicionamiento físico

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Pulmones y circulación

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Torsiones en movimiento

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Noveno cuerpo: Cuerpo sutil

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Cultiva el equilibrio en tu vida

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Ejercicios para corazón

11

Secuencia para fortalecer espalda

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Décimo cuerpo: Cuerpo radiante

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Secuencia para relajar caderas

11

Kriya para los chakras

11

Moviliza columna y ajuste corporal

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Secuencia para espalda baja

11

Balancea los vayus

11

Equilibrios de pie

11

Kriya para despejar el cuerpo

11

Fuerza en piernas y brazos

11

Centro tiroides y garganta

11

Flexiones anteriores

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Kriya para el equilibrio pélvico

11

Serie para el metabolismo y la relajación

11

Core 360

11

Kriya para eliminación y circulación

11

Secuencia cuello, hombros y brazos

11

Kriya para aumentar la capacidad pulmonar

11

Secuencia de torsiones

11

Estiramiento piernas

11

Kriya para un sueño placentero

11

Kriya para una salud óptima

11

Trabajar el elemento agua

11

Relajarse y soltar el temor

11

Circulación, corazón y sistema inmune

11

Equilibrio sobre brazos

11

Hígado y riñones

CLASES TEMÁTICAS

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