Trabajar el elemento agua – Respiración por fosa nasal izquierda
Esta secuencia activa suavemente la zona de tu espalda baja y la fuerza de tus piernas. El elemento agua en nuestro cuerpo representa las emociones y está relacionado con el segundo chakra situado debajo del ombligo.
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La técnica de respiración que vamos a practicar en este video consiste en respirar únicamente por fosa nasal izquierda. Este orificio nasal coincide con el canal energético ida que tiene relación con el sistema nervioso parasimpático, por ello la respiración por fosa nasal izquierda tiene un efecto calmante, relajante y restaurador.