Surya kriya – Respiración en 3 segmentos
KUNDALINI YOGA
Duración: 75 minutos
Surya kriya es una serie energizante, que trabaja la energía solar. El entusiasmo, el enfoque, la expresión y la acción hacia fuera. Te ayuda a mantener el buen peso y el organismo limpio puesto que activa la digestión. Una mente enfocada tiene buena capacidad de análisis y eficaz toma de decisiones.
Vamos a completar la secuencia con un calentamiento suave centrado en el punto del ombligo.
La respiración segmentada en 3 estimula la actividad cerebral y el sistema glandular y en esta proporción energiza el sistema completo.