Secuencia para cadera y piernas

Secuencia para cadera y piernas – Sama vritti pranayama

Trabajamos la fuerza del tren superior y la apertura de cadera.

Sama Vriti Pranayama es un pranayama relajante, puedes aprenderlo y aplicarlo antes de irte a dormir o cuando necesites para el ritmo de tu mente y tener mayor claridad para la toma de decisiones.