Secuencia para acondicionamiento físico – Nadi sodhana
Realizamos en esta ocasión una secuencia variada para cuerpo completo para prepararnos y terminar la sesión con pranayama nadi sodhana.
En nadi sodhana incluiremos la posibilidad de hacer suspensión de respiración entre inhalación y exhalación y pautaremos los tiempos en cada fase de la respiración.