Secuencia para abrir cadera – Meditación para la vitalidad
La meditación para la vitalidad utiliza un mudra de cruce de dedos que concentra la energía de centros inferiores y la dirige a centros superiores con el fin de dotarnos de agilidad y claridad mental y renovar nuestro interés por las cosas. Es un mudra adecuado para despertar el entusiasmo, para salir del estado apesadumbrado en que a veces caemos y darnos cuenta de que cada día es distinto, aprovechable y disfrutable y puede constituir un punto de partida para algo totalmente nuevo.