Purificando el Ser y Eliminando tensión – Meditación para la interconexión de las psiques
Comenzamos con una kriya que te da energía y ayuda a purificar cuerpo y mente dirigiendo la energía hacia arriba por la columna. Y terminamos con una secuencia en que te propongo movimientos conscientes con el cuerpo que trabajan especialmente parte baja de la espalda.
La meditación de hoy busca utilizando la respiración segmentada en 8 tiempos el equilibrio de las 3 mentes funcionales. Aprender a manejar la polaridad de nuestra mente es uno de los objetivos de la práctica del yoga.