Kriya para los chakras – Meditación Ong So Hung
En la clase de hoy vamos a tratar de trabajar con menos intensidad con el fin de compensar el calor que está haciendo. Exponemos la posibilidad de utilizar sitali pranayama en los ejercicios, es decir, la respiración inhalando por boca haciendo un tubito en vez de por nariz. Y así buscamos seguir trabajando el cuerpo de la forma más suave posible para evitar comenzar a sudar o agitarnos demasiado.
El mantra Ong So Hung abre el centro del corazón y abre por ello el potencial para la compasión y la humildad. Vivimos un periodo de transformación en que la humanidad se está abriendo a nuevas sensibilidades y esto requiere a su vez de más conciencia universal, de mayor concepto de unión. Uno puede desarrollar esta sensibilidad y conciencia a través de la propia vivencia y el paso del tiempo o bien a través del trabajo con mantras. A veces el sonido del mantra funciona a nivel energético del corazón pero a la mente le cuesta seguir esta frecuencia y se despiertan reacciones. Tal vez nuestro trabajo personal radica en habituar a la mente a este tipo de energía y dejar de luchar contra lo que ya es.