Quinto cuerpo: Cuerpo físico – Meditación para la protección y proyección
A través del yoga empezamos a conocer mejor el cuerpo, y también a conocer sus propias limitaciones y no condicionar nuestra vida a ella. Es importante conservar en todo el proceso de autoconocimiento el equilibrio entre el cuerpo físico y todo aquello que lo nutre, interna y externamente. Ir eligiendo y en definitiva ajustar el cuerpo para que nuestra experiencia sea real, es decir, no huyamos de la experiencia física y comencemos a vivir en una realidad mental. Pero tampoco caigamos en un exceso de materialismo donde el cuerpo rige todo lo que nos acontece.
Manejar el cuerpo físico otorga la maestría del equilibrio.
La meditación de esta clase utiliza mantra y mudra y sirve al propósito de extender alrededor de tu cuerpo una luz protectora.