Kriya para el nervio vago – Meditación para el estrés
El nervio vago es uno de los más importantes del sistema parasimpático. Es un nervio largo que va desde la base del cráneo a la cavidad abdominal y que inerva numerosas vísceras y órganos como hígado, estómago, corazón y pulmón.
Para el yoga es importante mantener nuestro sistema nervioso en buen funcionamiento puesto que es de vital importancia para alcanzar estados de meditación interesantes. En nuestro estilo de vida agitado, el sistema nervioso parasimpático necesita una pequeña ayuda pues cuando no nos damos la oportunidad de relajarnos interna y externamente, nuestro cuerpo no puede realizar las funciones regeneradoras que necesita para mantener la propia salud.