Explorando brazos y piernas – Serie de respiración
Nuestros brazos y piernas a través del movimiento y el ajuste nos permiten acceder a la posición de columna y a trabajar el tronco. En la serie de hoy comenzamos con un Vinyasa para piernas que trabaja fuerza y equilibrio. En la segunda parte prestamos especial atención al desarrollo de la fuerza y propiocepción de brazos y hombros.
Terminamos la secuencia de hoy con unos minutos de respiración consciente donde intentamos llevar nuestra atención al movimiento del diafragma.