Equilibrio y espalda sana – Gyan mudra kriya
La meditación de hoy Gyan mudra kriya, también llamada “meditación cuando no sabes que hacer” nos propone un marcado ejercicio de respiración buscando aquietar nuestra mente y de esta forma dejar que surja una valoración más intuitiva de las situaciones. Cuando te enfrascas demasiado en valorar las infinitas opciones que pueden presentarse, puedes quedar tan enmarañado que no encuentras posibilidad de tomar decisiones. Esta meditación propone soltar todos esos datos e intentar despertar mayor claridad en nuestra mente.