Circulación, corazón y sistema inmune – Abre tu corazón
Activa la circulación con esta secuencia y estimula la glándula timo situada entre el corazón y el esternón. Esta glándula tiene como función principal que el sistema inmune funcione correctamente por ello en gran medida colabora para mantener la salud de tu cuerpo.
Con la meditación para abrir tu corazón trabaja intenta concentrar tu atención en esta parte de tu cuerpo que has venido estimulando en la secuencia física. Y practica la suspensión de la respiración focalizando tu atención en la posición firme que tienen tus brazos en el mudra.