Centro ombligo. Eliminación y digestión – Karnii kriya
Nos centramos en esta kriya en ejercicios de centro abdominal con el fin de movilizar y fortalecer la musculatura y de realizar un suave masaje en la zona que revitalice los órganos digestivos.
Karnii kriya utiliza un mudra extendiendo los dedos índices y medios a la altura del mentón y contactando entre ellos. Y añade un patrón de respiración concreto. Su propósito es desarrollar la sensibilidad del cerebro que te permita conocer lo desconocido.