Si ya te lo has leído, recomiendo retomar la lectura de algunos pasajes tiempo después, ya que con seguridad mucho de lo que no te parecía tener mucho sentido, después tal vez lo tenga.

Este libro es un clásico en cualquier biblioteca de autoconocimiento que se precie, siendo un imprescindible paso en el camino para iniciarse.

Una interesante y ordenada definición de Yoga a cargo del maestro Iyengar. Una propuesta muy esclarecedora si nada mas comenzar a practicar yoga tienes sospechas de lo mucho que tiene la técnica para ofrecerte.

Sin duda te pondrá en claro muchos conceptos y palabrejas que quizá has empezado a escuchar y no sabes cómo colocarlas.

Si detectas que tienes un gran poder pero que no estás siendo capaz de desarrollarlo plenamente te recomiendo este libro acerca de la atención. A través de una serie de ejercicios simples podrás medir e ir mejorando tu atención.

Requiere compromiso y honestidad contigo mismo, pero seguro que pronto notas los cambios.

Libro muy interesante que abrirá tu percepción acerca de la alimentación y con el que conocerás un montón de alimentos y preparaciones nuevas para enriquecer y equilibrar tu dieta.

No tengas miedo de los ingredientes raros o que no conoces, utiliza los que estén en tu mano.

Recopilación de algunas de las parábolas más representativas de Buda y Jesús, comentadas por el maestro Ramiro Calle.

Con explicaciones detalladas que te enseñaran a comprender mejor el simbolismo de la parábola.

Este es uno de los manuales para instructores de Kundalini Yoga. De forma concisa y ordenada detalla los orígenes del Kundalini yoga que trajo Yogi Bhajan a occidente y que hoy practicamos.

También incluye información de filosofía de yoga, anatomía y estilo de vida yóguico.

Recomendado a quienes deseen profundizar en la técnica.

Un libro muy conciso acerca de la técnica del hatha yoga, que incluye una descripción pormenorizada de las principales posturas, indicaciones para hacerlas correctamente y sus efectos y beneficios sobre el cuerpo.

Los sutras han sido comentados por muchos autores, este quizás sea uno de los más accesibles a principiantes.

Un libro de comentarios de los Yoga Sutras de Patanjali.

En este libro puedes encontrar numerosas meditaciones indicadas para ayudar a solventar diversos desequilibrios.

También describe algunos ejercicios de pranayama y numerosos estudios que respaldan el uso de la meditación como medicina.

No conozco ningún otro libro que haga una enumeración tan detallada de mudras. Incluye ejercicios para hacer con ellos, muy bien explicados y cómo puedes potenciar sus beneficios con visualizaciones o afirmaciones.

Libro muy completo de anatomía con ilustraciones claras y explicaciones de las estructuras del cuerpo en movimiento.

Recomendable para curiosos de cuerpo humano y todo quien quiera comprender el funcionamiento de su propio cuerpo y como cuidarlo y ejercitarlo.

Libro muy didáctico de Danilo Hernández, en el que hace un repaso muy bien organizado a la teoría y práctica del yoga. Incluye Filosofía del yoga, estructura y fundamentos y una detallada exposición de las asanas y sus beneficios.

Si no tienes ganas de una clase completa de yoga y solo buscas estirar alguna zona comprimida de tu cuerpo tras varias horas sentado o un ejercicio intenso. Aquí un recopilatorio muy bueno de estiramientos.

Recomendado a quienes quieran conocer mejor los diferentes aspectos de las emociones negativas y como producen pensamientos o actitudes que te llevan al sufrimiento.