Ajusta tu cuerpo y relaja tu mente – Meditación Ong So Hung
Esta secuencia sencilla activa el cuerpo de forma suave para sacarlo de los hábitos físicos del día a día. Alarga la columna, flexiona, extensiona y torsiona vertebras.
La meditación Ong So Hung utiliza la vibración del mantra en la exhalación potenciando la máxima duración de la misma. Al prolongar la exhalación buscamos la activación del sistema nervioso parasimpático, el cual dentro de nuestro sistema nervioso es el encargado de las funciones reparadoras y restauradoras del cuerpo.