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VIDEOTECA

CLASES

11

Movimientos de la columna y Surya Namaskara

11

Equilibrando respiración y movilizando columna

11

Consciencia abdominal

11

Extensiones de columna

11

Suelo pélvico

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Estiramiento isquiotibiales y trabajo lumbar

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Fortalece tu espalda y entrena la calma mental

11

Secuencia Yin de invierno

11

Estabilidad de cadera

11

Preparando Surya Namaskar

11

Encuentra tu propio ritmo

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Saludo a la tierra

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Kriya para los chakras

11

Activa piernas, abdomen y columna

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Secuencia para espalda baja y nervio ciático

11

Chandra bedhana

11

Secuencia Yin para hígado

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Kriya para la eliminación y circulación

11

Serie espalda baja y ejercicios para los riñones

11

Morning Set y Serie metabolismo y relajación

11

Los magníficos nueve

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Tercer chakra y sistema glandular

11

Respiración y movimiento

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Serie para el nervio vago. Pliegue y despliegue de energía

11

Wahe Guru Kriya

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Practicando el saludo a la luna

11

Serie para sistema nervioso y fuerza para tu cerebro

11

Kriya para la superficialidad nerviosa

11

Equilibrio de prana y apana

11

Serie para el corazón

11

Serie para glándulas, circulación y meditación profunda

11

Kriya para abrir centro del corazón

11

Activa la circulación

11

Kriya para la resistencia a la enfermedad

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Sistema linfático

11

Fortaleciendo sistema inmune

11

Conociendo la columna

11

Eliminando impurezas. Apana kriya

11

Mejora la flexibilidad de tu cadera

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Serie para la glándula pituitaria

11

Secuencia para cuando no tienes ganas

11

Energía verde y oportunidad

11

Equilibra tu cuerpo y mente

11

Auto ajuste de columna y serie para la espalda

11

Renueva tu energía

11

Kriya para los 8 chakras

11

Kriya para sistema linfático

11

Nabhi Kriya y Serie para la pituitaria

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Despierta, refresca y relaja tu espalda 2

11

Despierta, refresca y relaja tu espalda 1

11

Kriya para sadhana matinal

11

Yoga en silla

11

Movilidad de hombros

11

Activa sistema digestivo

11

Equilibrio de prana y apana

11

Equilibrio y espalda sana

11El Árbol

Secuencia estimulante

11

Kriya para la glándula timo

11

Kriya para los chakras

11

Brazos y core

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Eliminación y circulación

11

Equilibra el elemento aire

11

Secuencia para cadera y piernas

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Kriya para el corazón

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Equilibra el elemento fuego

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Kriya para el ser instintivo

11

Serie para sistema digestivo

11

Equilibra el elemento agua

11

Purificando el Ser y Eliminando tensión

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Vive con consciencia

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Kriya para trabajar todo el cuerpo

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Equilibra el elemento tierra

11

Kriya para abrir centro de corazón

11

Relaja la lumbar

11

Ejercicios para la circulación

11

Secuencia para relajar caderas

11

Primer cuerpo: el Alma

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Explorando brazos y piernas

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Kriya para la elevación

11

Secuencia para activar el cuerpo físico

11

Secuencia para core y brazos

11

Centro ombligo. Eliminación y digestión

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Secuencia de Torsiones

11

Segundo cuerpo: Mente negativa

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Yoga para los huesos

11

Domine su entorno. Sahiba kriya

11

Tercer cuerpo: Mente positiva

11

Balance mental

11

Extensiones de columna – Relajación con cuencos

11

Cuarto cuerpo: Mente neutral

11

Kriya para el sistema nervioso

11

Secuencia para abrir cadera

11

Quinto cuerpo: Cuerpo físico

11

Ajusta tu cuerpo y relaja tu mente

11

Surya kriya – Energía solar

11

Serie para sistema digestivo

11

7º chakra – Sahasrara

11

Sexto cuerpo: Línea de arco

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Secuencia para salud ósea

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Kriya para el nervio vago

11

Extensión y alargamiento de columna

11

Séptimo cuerpo: el Aura

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Chakra Anahata. Energía del corazón

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Kriya inteligencia umbilical

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Trabajando Tapah

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Octavo cuerpo: Cuerpo pránico

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Secuencia para acondicionamiento físico

11

Pulmones y circulación

11

Torsiones en movimiento

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Noveno cuerpo: Cuerpo sutil

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Cultiva el equilibrio en tu vida

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Ejercicios para corazón

11

Secuencia para fortalecer espalda

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Décimo cuerpo: Cuerpo radiante

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Secuencia para relajar caderas

11

Kriya para los chakras

11

Moviliza columna y ajuste corporal

11

Secuencia para espalda baja

11

Balancea los vayus

11

Equilibrios de pie

11

Kriya para despejar el cuerpo

11

Fuerza en piernas y brazos

11

Centro tiroides y garganta

11

Flexiones anteriores

11

Kriya para el equilibrio pélvico

11

Serie para el metabolismo y la relajación

11

Core 360

11

Kriya para eliminación y circulación

11

Secuencia cuello, hombros y brazos

11

Kriya para aumentar la capacidad pulmonar

11

Secuencia de torsiones

11

Estiramiento piernas

11

Kriya para un sueño placentero

11

Kriya para una salud óptima

11

Trabajar el elemento agua

11

Relajarse y soltar el temor

11

Circulación, corazón y sistema inmune

11

Equilibrio sobre brazos

11

Hígado y riñones

CLASES TEMÁTICAS

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